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食べ物で笑顔

免疫力をあげるには

2025年2月9日

「健康寿命を伸ばす」よく聞く言葉になりましたが、体が冷えたり、強いストレスや過労、不眠が続く、笑わない日が続くと免疫力が落ちて病気にかかりやすくなると言われています。

これでは健康寿命が伸びるどころか、風邪やインフルエンザなど感染症にかかりやすくなります。

私は、さらに食事をあげたいと思います。

肉野菜炒めとお好み焼きを作ってみました。

美味しい食べ物で幸せを感じると、免疫力が上がる。と信じていますが、つい食べすぎてしまいます。